Contact Nous

Mr le President! Dormez-vous dehors ?

presidents dormant

Ils sont presidents mais avant tout ils sont de humain!!

On n’a pas tous les mêmes besoins lorsqu’il est question de sommeil. De plus, le nombre d’heures que l’on passe chaque jour dans les bureaux change notre cours de la vie. Injustice?

606x345_0603-china-sleep7

Alors que la plupart des gens désirent constamment dormir plus que leur emploi du temps ne leur permet, il y a des personnes qui sont toujours fraiches et disposes, même après une très courte nuit de 4-5 heures.

 

presidential_sleeping

Ronald Reagan

Peut-être… Tâchons d’en apprendre plus sur cette grande question!

Picture-450

 

china-parliament-congress-sleep-meeting1-original

L’importance de bien dormir

Une bonne nuit de sommeil permet au corps de se réparer et de se régénérer. Malheureusement, si vous souffrez d’insomnie chronique, non seulement vous sentirez-vous maussade, mais vous risquez également d’avoir les problèmes suivants :

L’importance de bien dormir

  • Maladie du cœur et AVC — Des études suggèrent que le manque de sommeil peut mettre le corps en état d’alerte, augmentant le nombre d’hormones de stress et faisant monter la tension artérielle. L’insomnie chronique peut aussi entraîner de l’inflammation, un autre risque important de maladie cardiaque et d’AVC.
  • Diabète — Des études suggèrent que les gens qui dorment régulièrement moins de cinq heures et demie par nuit risquent davantage de devenir insulinorésistants, ce qui entraîne une augmentation du risque de pré-diabète ou de diabète de type 2.
  • Maux de tête — Le manque de sommeil est un élément déclencheur commun des maux de tête. Les troubles du sommeil peuvent aussi réduire le nombre et la stabilité des hormones du bonheur (sérotonine) dans le cerveau, causant maux de tête et migraines.

(Source: http://sommeilsansdouleur.ca/ )

obasanjo-sleeping

 

Use Facebook to Comment on this Post

You may also like...